Sering Lapar? Ini Dia Penyebabnya!


Share Button

Lo ngerasa sering banget ngerasa lapar? Mungkin ini penyebabnya Sob. Peneliti di Columbia  Medical Centre ngasih tau kalo kurang tidur bisa merangsang rasa lapar.

Ternyata, begadang juga menyebabkan peningkatan kadar ghrelin, yaitu sebuah hormon yang bisa merangsang rasa lapar. Perubahan hormon ini meningkatkan nafsu makan dan juga menyebabkan perut kerasa ga kenyang-kenyang.

“Saat lo tidur cuma 4 jam semalam, tingkat ghrelin anak naik dan leptin akan turun. Itu yang menyebabkan lo sering ngerasa laper dan ngerasa ga kenyang-kenyang,” jelas jubir National Sleep Foundation.

Nah, makanya dibiasain tidur kurang lebih 8 jam ya Ouchers. Kan buat kesehatan lo juga Sob!

Share Button


Comments


Leave a Comment