Makanan Buat Rambut


Share Button

Aktivitas kita setiap hari, terkadang mengharuskan kita untuk berhadapan langsung dengan sinar matahari yang bisa membuat rambut menjadi kering, rapuh dan kusam.

Berarti rambut lo butuh banget makanan. Ini nih makanan yang dibutuhin rambut:

Salad

Rajinlah mengkonsumsi salad hijau dengan bahan-bahan yang mengandung banyak vitamin A seperti brokoli, selada, wortel dan paprika merah.

Produk rendah lemak

Susu, yoghurt, dan keju rendah lemak punya banyak kandungan protein dan vitamin B12. Semua itu berguna banget buat memperkuat rambut.

Kedelai

Produk makanan yang mengandung kedelai dilengkapi dengan protein dan asam lemak Omega-3. Mengonsumsi kedelai dan tahu akan meningkatkan kilau rambut yang berasal dari Omega-3 dan keratin.

Kangkung

Sayuran ini memberikan  banyak kandungan vitamin A yang dapat membantu memulihkan rambut kering serta menjaga kesehatan gigi, tulang dan jaringan tubuh seperti kulit.

Tiram

Kandungan Omega-3 di dalamnya bisa meningkatkan kemilau rambut, dan vitamin B12 juga terbukti bisa ngurangin kerontokan rambut.

Share Button


Comments


Leave a Comment