Tidur Pas Weekend Bikin Tambah Ngantuk

by Admin OUCH! 0 Comments 14.Sep, 2012, 17:33

Banyak banget yang menantikan hari Sabtu dan Minggu untuk beristirahat di rumah setelah 5 hari melakukan kegiatan seperti sekolah, les, dan kuliah. Selain jalan-jalan, banyak juga yang memanfaatkan hari Sabtu dan Minggu untuk bersantai dan dan memilih untuk tidur.

Tapi menurut hasil sebuah penelitian, kebiasaan tidur di akhir pekan tidak bisa mengembalikan kualitas tidur seseorang. Tidur panjang di saat liburan ga bakal bisa mengganti waktu tidur yang hilang di hari biasa. Bahkan nyatanya tidur yang kelamaan di hari libur bisa membuat lo malah lebih ngerasa ngantuk di senin pagi nya.

Karena kalo hari libur lo cuma di bawa tidur, nanti saat lo harus melakukan aktifitas lagi di senin badan lo akan males-malesan dan susah bangun.

Sebaiknya, kalo lo mau menyeimbangkan waktu tidur lo yang hilang lebih bagus di ganti dengan jam tidur yang lebih cepet di banding sama menghabiskan waktu lo untuk tidur di akhir pekan. Gitu lho Ouchers! Maka nya Sabtu Minggu nya di pake buat hangout aja yuk! hehe